O que é um grão 100% integral?

O que tem no grão 100% integral?

O que tem em cada parte?

Por que são bons para a saúde?

  Grão 100% integral x Grão refinado

O grão 100% integral no controle da Glicemia

O grão 100% integral na Saúde Cardiovascular

O grão 100% integral na prevenção do Câncer

O grão 100% integral no controle do peso

No cardápio: Versatilidade do pão

Como incluir + integrais no seu dia
O pão feito com grão 100% integral torna o cardápio versátil e pode ser consumido por toda a família em diferentes momentos do dia:
  • No Café da Manhã, como sanduíche ou torradas;
  • No lanche da manhã ou da tarde, com diferentes recheios;
  • Antes e depois da prática esportiva como fonte de carboidrato para o treino;
  • No almoço e jantar, em receitas saborosas ou mesmo como um sanduíche recheado com vegetais e uma fonte de proteína com baixo teor de gordura;
  • Nos lanches que as crianças e os jovens levam para a escola;
  • Como aperitivo, em canapés ou com patês de baixo teor de gordura.
No momento de fome, uma fatia de pão integral sempre é uma opção que permite mais saciedade e disposição, além de ser muito saboroso!

Eles podem ser também utilizados em receitas para deixar o cardápio mais criativo:
  • Croutons, em saladas e sopas;
  • Como massa de Tortas, bolos salgados e quiches;
  • Triturado e umedecido para dar liga em preparações.